[ Επιστροφή στην Αρχική Σελίδα ] [Επιστροφή στα δημιουργήματα]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Φαγητό που τρως για θεραπευτικούς σκοπούς ποτέ δεν υπολογίζεται! Παράδειγμα : ζεστή σοκολάτα, μπράντυ, τοστ.

Αν χοντρύνεις , αλλά οι γύρω σου είναι πιο χοντροί από σένα , τότε σαφώς δείχνεις πιο λεπτός από όλους. 

Τρόφιμα που συνοδεύουν την διασκέδαση σας , όπως ποπ κορν, ξηροί καρποί, αναψυκτικά και άλλα δεν σου προσθέτουν θερμίδες γιατί αποτελούν μέρος της συνολικής διασκέδασης σου! 

Τρόφιμα του ίδιου χρώματος έχουν τις ίδιες θερμίδες . Παράδειγμα : σπανάκι και φιστίκι παγωτό, μανιτάρια και άσπρο παγωτό.

Φαγητά που βρίσκονται στο στάδιο της προετοιμασίας δεν έχουν καθόλου θερμίδες όπως βούτυρο πάνω στο μαχαίρι την ώρα που ετοιμάζεται ένα σάντουιτς. 

Ψητά φαγητά δεν έχουν θερμίδες , γιατί την ώρα του ψησίματος καίγονται οι θερμίδες!

[ Επιστροφή στην Αρχική Σελίδα ] [Επιστροφή στα δημιουργήματα]